Cách lựa chọn ghế ngồi và các biện pháp làm việc từ xa và giảm đau lưn

Công việc từ xa đã trở nên phổ biến và có nhiều cơ hội hơn để làm việc trên máy tính ở nhà, nhưng nhiều người sẽ phải làm việc trong phòng khách vì họ không có bài học ở nhà. Nếu bạn chủ yếu sống trên sàn nhà và sử dụng bàn thấp hoặc kotatsu, bạn có thể bị ốm sau khi làm việc trên máy tính trong một thời gian dài, và bạn có thể bị đau lưng và cứng vai.

Trong trường hợp như vậy, nên sử dụng một chiếc ghế ngồi. Nó rất hữu ích để làm việc thoải mái trên máy tính, thưởng thức video và đọc sách, đồng thời kéo giãn cho các biện pháp giảm đau lưng và điều chỉnh tư thế. Các nhà chuyên môn giải thích những điểm khi chọn ghế ngồi như vậy. Chúng tôi cũng sẽ lựa chọn cẩn thận và giới thiệu những chiếc ghế được đề xuất.

Cách chọn ghế ngồi. Các điểm kiểm tra chức năng, kích thước và thiết kế

"Ghế" là sản phẩm đang được đông đảo người tiêu dùng ưa chuộng không phân biệt lứa tuổi, giới tính. Gần đây, một loạt các sản phẩm đã xuất hiện , từ những sản phẩm cho phép bạn thoải mái làm việc trên máy tính từ xa, những sản phẩm có thể được sử dụng để ngăn ngừa đau lưng và tư thế đúng, và những sản phẩm có thiết kế thời trang và dễ thương mà bạn có thể thích phối nội thất . Nó tương đối rẻ, vì vậy bạn có thể dễ dàng mua nó trực tuyến. Hãy xem cách chọn một chiếc ghế ngồi như vậy bằng cách chia nó thành nhiều điểm kiểm tra.

Nên kê lưng cao để bạn có thể giữ tư thế thoải mái. Biện pháp phòng ngừa bệnh đau lưng cần lưu ý những gì?

Điều quan trọng nhất trong việc chọn ghế ngồi là “ tựa lưng ”. Bạn nên chọn một chiếc càng cao càng tốt mà không phải lo lắng về ngoại hình ngột ngạt . Nên " lưng cao " bao phủ khu vực xung quanh bả vai vì nó có thể giảm bớt gánh nặng cho vai và lưng. Một điều bạn cần lưu ý khi chọn ghế tựa lưng cao là nó có chắc chắn và không bị đổ khi bạn để cơ thể ở phía sau hay không.

Nếu bạn cố gắng thực hiện các biện pháp giảm đau lưng, phần lưng của đệm vừa khít với cơ thể khi ngồi, và vai từ cổ, ở hai vị trí của khoảng thời gian từ lưng đến thắt lưng, hãy chọn sản phẩm có thể duy trì chữ S nhẹ nhàng, đường cong hình dạng rằng Nó là quan trọng.

Ngoài ra, trong số các sản phẩm ghế tập ngồi, sản phẩm chuyên về các biện pháp giảm đau lưng và chỉnh sửa tư thế có nhiều sản phẩm tựa lưng trung và lưng thấp. Sở dĩ như vậy vì nó được cho là không chỉ để bắt lưng mà còn có tác dụng kéo căng và kéo căng cơ lưng đồng thời duy trì đường cong chữ S từ lưng đến eo . Tuy nhiên, tư thế này khó di chuyển và không phù hợp với máy tính làm việc nhiều giờ. Hãy lưu ý điểm này.

Nên ngả lưng nhiều tầng vì vừa thoải mái vừa gọn nhẹ.

“ Chức năng ngả lưng ” là chức năng mà bạn cần đặc biệt chú ý khi ngồi trên ghế ngồi lâu . Khi làm việc trên máy tính trong thời gian dài, người ta thường giải lao bằng cách nghiêng phần tựa lưng giữa các tác vụ. Theo hướng dẫn, nếu bạn di chuyển lùi 30 ° so với trạng thái 90 °, bạn sẽ có thể thư giãn thoải mái. Một chiếc ghế phẳng hoàn toàn 180 ° có thể được sử dụng như một tấm nệm để ngủ trưa .

Ngoài ra, nếu tựa đầu có thể di chuyển về phía trước một cách độc lập , bạn có thể thoải mái xem màn hình máy tính hoặc màn hình TV trong khi duỗi người và đỡ cổ như một chiếc gối. Ngoài ra, nếu chỗ để chân có thể cử động được, bạn có thể kê cao chân để không bị phù. Bạn càng có nhiều bậc ngả lưng thì càng dễ dàng vừa vặn với cơ thể của bạn , tuy nhiên giá thành sẽ cao hơn.

Nên sử dụng mặt ghế có đệm cao và đủ rộng để lắp ráp các chân đan chéo nhau.

Điều quan trọng là mặt ngồi của ghế ngồi phải vừa khít với mông, nhưng cần lưu ý chọn loại không bị lún quá nhiều khi cân nhắc khi thay đổi tư thế . Vật liệu đệm chủ đạo cho bề mặt ghế là cuộn túi hỗ trợ áp lực ở nhiều khía cạnh, urethane có độ đàn hồi thấp , vừa vặn như bọc và urethane có độ đàn hồi cao giúp dễ dàng di chuyển mông .

Trong số đó, cuộn dây được khuyến khích sử dụng vì nó có khả năng phân tán áp suất cơ thể tuyệt vời và khó lắng. Đối với lớp bọc (vải) của bề mặt ghế, nên chọn loại vải hoặc loại lưới nếu khả năng chống trượt và thoáng khí là quan trọng. Nếu bạn muốn tăng thêm cảm giác chất lượng cao cho nội thất của mình, bạn nên chọn chất liệu da. Hoặc một nơi chuyên dụng của trang bìa có sẵn riêng cũng hãy xác nhận.

Kích thước của ghế rộng 50 cm đối với nữ có vóc dáng trung bình và rộng 55 cm đối với nam. Nếu cao từ 58 cm trở lên, rộng hơn so với mặt ngồi của ghế văn phòng nói chung, để có thể dễ dàng tư thế thoải mái tùy trường hợp như xoay người hoặc bắt chéo chân. Xu hướng chủ đạo của các loại ghế tập ngồi cho các biện pháp chữa đau lưng và chỉnh sửa tư thế là loại ghế nhỏ gọn, ôm khít mông.

Sử dụng loại có tay vịn cho công việc trên máy tính. Kiểu quay giúp đứng và ngồi dễ dàng

" Arrest " rất hữu ích khi bạn làm việc trên máy tính trong thời gian dài chẳng hạn như chơi game, hoặc khi bạn muốn giảm bớt gánh nặng cho cơ thể. Người ta đã chỉ ra rằng khoảng 5kg trọng lực luôn dồn lên cổ và vai của con người khiến vai bị cứng. Armrests hỗ trợ mức độ nghiêm trọng trên cổ tay, cánh tay của bạn, và vai, vì thế nếu bạn có đôi vai cứng, bạn nên xem xét nó.

Tuy nhiên, vì có tay vịn nên cần có không gian lắp đặt nên những ai muốn nhấn mạnh sự nhỏ gọn thì cần phải cẩn thận . Ngoài ra, nếu mặt ghế xoay, bạn có thể xoay người mà không bị vặn người, đứng hoặc ngồi xuống rất dễ dàng nên bạn nhớ kiểm tra nhé.

Lựa chọn ghế ngồi thời trang phù hợp cho công việc

Chiếc ghế nhỏ gọn với nhiều biến thể màu sắc cũng rất hấp dẫn vì bạn có thể dễ dàng phối hợp với nội thất . Nếu muốn tạo điểm nhấn trong căn phòng của mình, bạn nên chọn những gam màu thời trang, dễ thương như đỏ, hồng, còn nếu muốn tạo sự êm dịu thì nên chọn màu nâu. Ngoài ra, các màu xanh lá cây, trắng ngà và vàng cũng phù hợp với nội thất có hương vị tự nhiên và màu xám với ấn tượng tinh tế cũng phù hợp với nội thất mang phong vị Scandinavia phổ biến. Nếu bạn bị lạc, chúng tôi khuyên bạn nên chọn loại ngà voi, dễ kết hợp với nhiều nội thất khác nhau.

Địa chỉ mua hàng uy tín:

Trụ sở chính: đường Hoàng Quốc Việt - Cầu Giấy - Hà Nội - Việt Nam

Hotline: 0915656777

Facebook: https://www.facebook.com/nhatquang0113

Website: https://nhatquangshop.com/

Email: nhatquangbeauty@gmail.com