TẦM QUAN TRỌNG CỦA CHẤT BÉO OMEGA-3 TRONG CƠ THỂ

Khi nói đến việc bổ sung chất dinh dưỡng hàng ngày, chúng ta có xu hướng nghĩ đến những chất cung cấp đủ protein và vitamin D. Nhưng lại quên mất một chất rất quan trọng là axit béo omega-3. Axit béo omega-3 là axit béo thiết yếu mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Chịu trách nhiệm cho nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Nó có chức năng của các thụ thể tế bào đến rối loạn não và chức năng tim khỏe mạnh. Cùng đọc bài viết để hiểu hơn về chất béo này và nó quan trọng với cơ thể như thế nào.

Tầm quan trọng của Omega-3

Bằng chứng đáng kể nhất được coi là tác dụng của chất béo omega-3 là trong lĩnh vực bệnh tim và các tình trạng liên quan đến tim khác . Những người tiêu thụ axit béo cao hơn mức trung bình có thể giảm 30% nguy cơ phát triển rung tâm nhĩ. Việc này thường dẫn đến đột quỵ (có thể gây tử vong) hoặc suy tim.

Ngoài việc cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn, lượng omega-3 đầy đủ có thể:

• Mức chất béo trung tính thấp hơn ;
• Tăng HDL (tốt) cholesterol;
• Hạ huyết áp ;
• Hoạt động như một chất chống viêm;
• Giảm trầm cảm ;
• Bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và chứng mất trí .

Ba loại omega-3 chính

ALA (axit alpha-linolenic)

Axit alpha-linolenic là loại omega-3 phổ biến nhất , nhưng chỉ một lượng nhỏ được chuyển đổi thành DHA và EPA . Phần còn lại của nó được lưu trữ trong cơ thể và được sử dụng làm năng lượng khi cần thiết. ALA mang lại nhiều lợi ích tích cực khác nhau. Bao gồm chất chống oxy hóa, chống viêm và tốt cho sức khỏe tim mạch . 

DHA (axit docosahexaenoic)

Trong khi ALA là loại omega-3 phổ biến nhất thì DHA (và EPA) là axit béo omega-3 quan trọng nhất. Axit docosahexaenoic đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển não bộ, duy trì và sức khỏe tim mạch nói chung. Phụ nữ mang thai, trẻ em và thường trong một số trường hợp là trẻ sơ sinh cần bổ sung DHA. Vì nó rất quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển trí não thích hợp. Ngay cả khi trưởng thành, điều cần thiết là duy trì mức DHA khỏe mạnh để duy trì sức khỏe não bộ tốt cho trí nhớ. Ngăn ngừa các bệnh như Alzheimer . 

EPA (axit eicosapentaenoic)

Axit eicosapentaenoic có thể được chuyển đổi một phần thành DHA. Nó làm cho hai axit béo hoạt động tương quan với nhau để thu được nhiều lợi ích. Bao gồm giảm mức chất béo trung tính, giảm viêm và giảm hoặc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim . Giống như DHA, EPA cũng chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm từ động vật và tảo.

Mặc dù cơ thể chúng ta có thể sản xuất hầu hết các chất béo cần thiết từ các nguồn chất béo khác. Nhưng điều quan trọng cần lưu ý là chúng ta không thể sản xuất omega-3 một cách tự nhiên . Do đó, bạn phải lấy chúng thông qua các loại thực phẩm bạn ăn hoặc từ thực phẩm bổ sung.

Một số sản phẩm bổ sung Omega-3 Nhật Bản được đánh giá tốt bạn có thể sử dụng như:

• Omega 3 Orihiro: Omega 3 Orihiro bổ sung hàm lượng omega 3 lên tới 300mg trong 1 liều dùng. Giúp hỗ trợ phát triển trí não, thị lực, tim mạch, rất tốt cho sức khỏe.

• Dầu Gan Cá Mập Orihiro Squalene:  Dầu gan cá mập Nhật Bản Orihiro 360 viên có chứa dầu gan cá, trong đó có acid béo omega 3. Tác dụng rất tuyệt vời trong giảm sưng đau, giúp giảm cơn đau cho người viêm khớp, đau lưng

• Viên Uống Bổ Não Bổ Sung DHA: Viên uống DHA DHC bổ sung DHA và EPA được chiết xuất từ hốc mắt cá ngừ. Giúp làm giảm mức chất béo trung tính trong máu đồng thời duy trì trí nhớ.

Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn. Đừng quên liên hệ với Nhật Quang để được tư vấn về sản phẩm bổ sung Omega-3 nha.  Truy cập website nhatquangshop.com để tham khảo nhiều thực phẩm bổ sung Nhật Bản nha.