-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
GIẢI ĐÁP THẮC MẮC LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC SỬ DỤNG COLLAGEN
Đăng bởi Admin nhatquangshop1 12/05/2024
Collagen là một loại protein chiếm một phần đáng kể trong da, xương và các mô liên kết của chúng ta. Nó đã trở nên phổ biến vì những lợi ích tiềm năng của nó trong việc giữ cho làn da trẻ trung và đàn hồi. Nhưng nó cũng mang lại nhiều tác dụng tích cực hỗ trợ sức khỏe tổng thể và sức khỏe. Rất nhiều chị em vì những tác dụng của collagen mà không tìm hiểu rõ về cách sử dụng đúng và phù hợp với cơ thể. Dẫn đến nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Bên dưới là một số câu hỏi được hỏi nhiều liên quan đến việc sử dụng collagen, mọi người tham khảo nha.
1. Collagen có mấy loại?
Collagen là một loại protein bao gồm sự kết hợp độc đáo của các axit amin. Bao gồm glycine, proline, hydroxyproline và arginine và collagen có tới 28 loại được xác định. Nhật Quang tìm hiểu và tổng hợp được 5 loại collagen chính là:
- Loại I: Khoảng 90% collagen trong cơ thể con người thuộc loại này, khiến nó trở nên phong phú nhất. Nó được tìm thấy trong da, xương, gân, dây chằng và răng, đồng thời hỗ trợ cấu trúc và giúp duy trì tính toàn vẹn của các mô này.
- Loại II: Loại collagen này được tìm thấy trong sụn, mô linh hoạt đệm khớp. Nó giúp cung cấp độ đàn hồi và hấp thụ sốc cho khớp.
- Loại III: Loại này thường được tìm thấy với Loại I, bao gồm tủy xương , mạch máu và các cơ quan. Nó là thành phần chính của các sợi reticulin, được tiết ra bởi các tế bào lưới tạo thành một mạng lưới với một số chức năng hỗ trợ cấu trúc, chữa lành vết thương và hỗ trợ miễn dịch.
- Loại IV: Loại collagen này được tìm thấy ở màng đáy của tế bào, giúp neo giữ tế bào với các mô xung quanh và điều hòa quá trình trao đổi chất giữa tế bào và các mô lân cận.
- Loại V: Loại này có nhiều ở giác mạc mắt, nhau thai và vùng hạ bì/biểu bì của da. Đáng chú ý, collagen loại V cần thiết cho quá trình tạo sợi của collagen loại I và III.
2. Nên uống bao nhiêu collagen mỗi ngày?
Với tác dụng có lợi rộng rãi của collagen, gần như tất cả mọi người đều có thể hưởng lợi từ việc bổ sung nó. Liều lượng có thể thay đổi tùy theo mục đích sử dụng và dạng bào chế .
Các dạng bổ sung collagen phổ biến nhất là:
- Collagen thủy phân: 2,5g - 5g mỗi ngày
- Collagen không biến tính: 10-40mg mỗi ngày
- Gelatin: 1–2 muỗng dạng bột mỗi ngày
Bổ sung quá nhiều collagen có thể gây ra các tác dụng không mong muốn. Biểu hiện như hó chịu về tiêu hóa, chẳng hạn như đầy bụng, tiêu chảy và táo bón.
3. Uống sử dụng collagen vào thời điểm nào là tốt nhất?
Bổ sung collagen có thể được thực hiện bất cứ lúc nào trong ngày. Tùy thuộc vào mục tiêu và sở thích của từng cá nhân:
- Để sửa chữa và tái sinh. Uống collagen vào ban đêm để phục hồi da và cơ. Vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, sử dụng collagen có thể hỗ trợ tốt hơn cho quá trình sửa chữa. Vì quá trình tổng hợp collagen diễn ra trong khi ngủ .
- Để giảm cân và quản lý. Một số cá nhân thích uống collagen vào buổi sáng. Khi uống trước khi tập luyện, collagen có thể tăng cường trao đổi chất và năng lượng suốt cả ngày.
4. Uống bao lâu thì có hiệu quả?
Thời gian để thấy kết quả của việc bổ sung collagen khác nhau ở mỗi người và phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm:
- Mục đích sử dụng
- Lượng collagen uống
- Dạng bổ sung collagen
- Tình trạng sức khỏe cá nhân
Một số người có thể bắt đầu thấy những cải thiện về da, tóc và sức khỏe khớp. Đấu hiệu xuất hiện trong vòng vài tuần sau khi bắt đầu bổ sung collagen. Trong khi những người khác có thể mất 3–6 tháng để nhận thấy bất kỳ thay đổi nào. Nên sử dụng các chất bổ sung collagen nhất quán và lâu dài để có kết quả tối ưu.
5. Ai không nên sử dụng Collagen?
Những người mắc một số bệnh, chẳng hạn như bệnh thận, hoặc những người dị ứng với một số nguồn collagen nhất định, chẳng hạn như cá, nên tránh bổ sung collagen. Phụ nữ mang thai và đang cho con bú, hoặc những người có bệnh lý nền, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung collagen.
6. Uống collagen mỗi ngày có tốt không?
Có, việc bổ sung collagen hàng ngày thường được coi là an toàn , theo các khuyến nghị chung. Collagen là một loại protein tự nhiên trong cơ thể và nói chung là dung nạp tốt ở dạng bổ sung. Tuy nhiên, việc tuân theo liều lượng khuyến cáo trên nhãn sản phẩm hoặc theo lời khuyên của chuyên gia chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng. Uống quá nhiều chất bổ sung collagen có thể có tác dụng phụ.
Mong rằng những chia sẻ trên sẽ hữu ích đối với bạn. Đừng quên ghé nhatquangshop.com để tham khảo thêm các dòng collagen Nhật Bản nha
Chia sẻ:
Các tin khác
- THÔNG BÁO Vv THAY ĐỔI MẪU MÃ SẢN PHẨM THỰC PHẨM HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ UNG THƯ FUCOIDAN NANO EXTRACT GRANULE 60 GÓI 15/08/2024
- Bí Quyết Chăm Sóc Vùng Da Quanh Mắt Cho Khuôn Mặt Luôn Trẻ 12/05/2024
- Bí Quyết Chọn Mua và Sử Dụng Đồ Nhật Một Cách Hiệu Quả 12/05/2024
- Nhật Bản - Điểm Đến Khám Chữa Bệnh và Chăm Sóc Sức Khỏe Lý Tưởng Cho Du Khách Quốc Tế 12/05/2024
- Tận dụng Tế Bào Gốc cho Da Mặt: An Toàn và Hiệu Quả 12/05/2024
- Đánh giá 5 loại sữa rửa mặt Hada Labo phổ biến nhất 12/05/2024
- Top 10 tòa nhà ấn tượng tại Nhật Bản !!! 12/05/2024