Cơ sàn chậu là gì? Tại sao phụ nữ sau sinh cần phục hồi nhóm cơ này?

Cơ sàn chậu là gì? Tại sao phụ nữ sau sinh cần phục hồi nhóm cơ này?

Phụ nữ sau sinh thường nghe nhiều về “phục hồi cơ sàn chậu” nhưng thật sự cơ sàn chậu là gì, và tại sao nó lại quan trọng đến thế?
Mời chị em cùng nhatquangshop.com tìm hiểu để biết vì sao việc chăm sóc cơ thể sau sinh không chỉ là giảm cân hay làm đẹp da  mà còn là giữ gìn sức khỏe và hạnh phúc lâu dài cho chính mình 

1. Cơ sàn chậu là gì?

Cơ sàn chậu (Pelvic Floor Muscles) là nhóm cơ nằm sâu bên trong vùng chậu, kéo dài từ xương mu ra đến xương cụt.
Nhóm cơ này có nhiệm vụ như một “võng nâng đỡ”, giữ các cơ quan quan trọng như:

• Bàng quang

• Tử cung

• Trực tràng

Khi cơ sàn chậu khỏe, mọi hoạt động tiểu tiện, sinh lý và nội tạng vùng chậu đều được kiểm soát tốt.
Ngược lại, khi cơ này yếu đi, chị em có thể gặp các vấn đề rất khó chịu:

• Són tiểu khi ho, hắt hơi hoặc chạy nhảy.

• Cảm giác lỏng lẻo vùng kín.

• Giảm khoái cảm, “chuyện vợ chồng” không còn trọn vẹn.

• Về lâu dài, thậm chí có thể dẫn đến sa tử cung, sa bàng quang.

Vì sao cơ sàn chậu yếu sau sinh?

Trong quá trình mang thai và sinh nở, cơ sàn chậu phải chịu áp lực rất lớn:

• Em bé phát triển trong bụng khiến trọng lượng dồn xuống vùng chậu.

• Khi sinh thường, các cơ bị kéo giãn mạnh.

• Sự thay đổi hormone khiến mô cơ lỏng lẻo và yếu đi.

Sau sinh, nếu không tập luyện phục hồi, các cơ này không thể tự co lại như ban đầu, khiến chị em dễ gặp tình trạng són tiểu, sa tạng, hoặc giảm cảm giác trong quan hệ.

3. Tập cơ sàn chậu – tại sao lại khó đến vậy?

Nghe qua thì có vẻ đơn giản, chỉ cần tập co cơ vùng kín (Kegel) là được.
Nhưng thực tế, đa phần chị em không cảm nhận đúng nhóm cơ cần tập, co sai nhóm cơ bụng, mông hoặc đùi.
Tập sai lâu ngày vừa không hiệu quả, vừa dễ bỏ cuộc vì nản.

Đó là lý do tại sao các chuyên gia phục hồi chức năng khuyên nên có thiết bị hỗ trợ kích hoạt chính xác nhóm cơ này.

4. Công nghệ EMS – bước tiến trong phục hồi cơ sàn chậu

Công nghệ EMS (Electrical Muscle Stimulation) – xung điện kích thích cơ –là giải pháp hiện đại được áp dụng tại nhiều phòng vật lý trị liệu ở Nhật và châu Âu.
EMS giúp co bóp cơ sàn chậu nhịp nhàng, chuẩn xác, mà người dùng không cần tự điều khiển.
Nhờ đó, hiệu quả nhanh hơn, an toàn hơn và dễ duy trì mỗi ngày.

5. Giải pháp từ Nhật Bản: Mytrex Aqua Qutto

Một trong những thiết bị được nhiều phụ nữ Nhật tin dùng là máy tập cơ sàn chậu Mytrex Aqua Qutto do Mytrex, là công ty thiết bị Y tế hàng đầu Nhật Bản sản xuất.

• Ứng dụng công nghệ xung điện EMS tiên tiến, kích thích trực tiếp nhóm cơ sàn chậu mà hầu hết chị em khó tự cảm nhận.

• 15 phút mỗi ngày = 2000 lần co bóp chuẩn xác, không đau, không xâm lấn, không cần nghỉ dưỡng.

• Chỉ sau 1–2 tháng sử dụng, nhiều người đã nhận thấy:
  - Hết hẳn són tiểu khi cười, ho.
  - Vùng kín săn chắc, đàn hồi hơn.
  - Tự tin, hạnh phúc hơn trong chuyện vợ chồng.

Tham khảo sản phẩm TẠI ĐÂY.

6. Phụ nữ xứng đáng khỏe mạnh và tự tin

Cơ sàn chậu khỏe không chỉ giúp “cô bé” săn chắc hơn, mà còn cải thiện chất lượng sống, giấc ngủ và cảm xúc mỗi ngày.
Dù sinh thường hay sinh mổ, chị em cũng nên bắt đầu phục hồi cơ sàn chậu sớm, vì đó là nền tảng cho sức khỏe sinh sản và tuổi xuân lâu dài.

Cơ sàn chậu là gì? Tại sao phụ nữ sau sinh cần phục hồi nhóm cơ này?

Nếu chị em chưa biết bắt đầu từ đâu, hãy thử tìm hiểu máy tập cơ sàn chậu Mytrex Aqua Qutto công nghệ Nhật Bản được thiết kế riêng cho phụ nữ sau sinh và phụ nữ trưởng thành.
Chỉ vài phút mỗi ngày, chị em có thể khôi phục lại sự tự tin và cảm giác của chính mình

Trên đây là bài Cơ sàn chậu là gì? Tại sao phụ nữ sau sinh cần phục hồi nhóm cơ này? Để biết thêm nhiều thông tin về máy làm đẹp Nhật Bản nói riêng và các tin tức về Nhật Bảnnói chung, quý bạn đọc đừng quên theo dõi website nhatquangshop.com nhé

Để được tư vấn về Vzusa, chị em có thể inbox trực tiếp qua Fanpage Nhật Quang Máy làm đẹp Nhật Bản hoặc

Tìm mình ở:

💥 Website: https://nhatquangshop.com/
👉 Group săn sale hàng Nhật: Facebook Group
👉 Tiktok Shop: Nhật Quang Shop
👉 Shopee: Shopee Nhật Quang
☎️ Hotline (8h–17h): 0936076358 – 0934446358

📍 CS1: 116 ngõ 203 Hoàng Quốc Việt, Hà Nội
📍 CS2: 160 Nguyễn Văn Tuyết, Đống Đa, Hà Nội